Meu nome é Roberta, 46 anos. Nunca fui obesa, mas já fui acima do peso ou me sentia assim. Após anos de dietas de todos os tipos, finalmente encontrei a Manu! Há anos sou vegetariana (nunca considerei uma restrição, porque realmente nunca me senti feliz comendo animais), passei algum tempo sendo vegana e nos últimos 4-5 anos seguia uma alimentação “whole food plant based no oil (WFPBNO)”, que significa, além de nao comer nada de origem animal, também nao se usa nenhum tipo de óleo, nem pra cozinhar. A fonte de gordura vem do abacate e oleaginosas, por exemplo. Tinha obsessão por alimentos considerados saudáveis. Nunca fui diagnosticada com ortorexia, mas devo ter chegado perto. Mantive um peso que considerava ideal por quase 10 anos. Sinceramente nao sentia nada disso como uma restrição, até o momento em que comecei a me sentir infeliz com a comida, desanimada, não tinha mais prazer em comer, precisava de algo novo e desandei adicionando alimentos dos quais sentia falta, inconscientemente. Fazendo isso, engordei um pouco, mas estava cansada de rótulos, de regras e de ser um peso nas festas e encontros com amigos, um problema nos restaurantes. Também comecei a sentir vontade de comer outras coisas que sempre gostei, mas que evitava por um motivo ou outro. Não sabia como me alimentaria sem seguir um plano alimentar previamente definido. Comecei a ouvir e ler sobre não fazer dietas, comer intuitivo, até chegar no Instagram da Manu. Um dia resolvi dar um voto de confiança e segui o curso gratuito sobre os doces, porque me sentia viciada neles. Aprendi que não era viciada nem tinha compulsão e consegui mudar algo no meu comportamento. Aí veio a mentoria e, bem com o pé atrás e medo de engordar ainda mais, resolvi tentar. As aulas foram ótimas, muito esclarecedoras, cheias de conteudo, os bonus interessantes , li tudo o que foi recomendado, aprendi muito, sempre com o apoio da Manu, e pra minha surpresa emagreci 3 kg e perdi 10 cm de cintura! O meu objetivo principal era ficar em paz com a comida e servir nas minhas roupas de novo. Consegui e me sinto ótima! Não como mais com culpa, não restrinjo o que tenho vontade (dentro do vegetarianismo ovo-lacto), apaguei a mentalidade de dieta e me sinto satisfeita e feliz! Teria muita coisa pra contar do processo que me levou a alcançar o resultado desejado mas é muito longo. O que eu posso dizer é: confiem no método da Manu, vale a pena!

Manu é realmente um anjo nessa minha caminhada de reconexão com a alimentação e meu corpo. Passei a vida toda fazendo dietas e tentando alcançar o corpo perfeito. Era sempre a mesma história de começar a fazer a dieta, logo chutar o balde e comer tudo que vinha à mente, até que decidia fazer outra dieta e o ciclo sempre se repetia. Para mim, fazer dietas nunca foi sustentável, mas mesmo percebendo isso, eu ainda insistia, pois era o único caminho que eu conhecia... Eu estava em um momento que não tinha um pingo de paz para me alimentar. Eu julgava tudo o que eu ia comer, era um sofrimento só. Até me lembro da sensação quando penso. Foi nesse momento que encontrei Manu na rede social e fez muito sentido as suas postagens. Entrei em contato pelo direct e ela foi muito acessível e atenciosa. Eu entrei para primeira turma de um grupo onde ela e uma psicóloga enviavam conteúdos para que nos relacionássemos melhor com nosso corpo e alimentação. Foi a partir dali que eu entendi que havia outras opções, que eu podia ter uma relação muito mais respeitosa e amorosa com minha alimentação e meu corpo!! Eu tive tantos resultados positivos e sou muito grata por ter feito parte!! Quando surgiu a mentoria, eu sabia que era imprescindível que eu participasse para conseguir finalizar o meu processo e ter as ferramentas para viver em paz com a comida e com meu corpo!! Eu nunca conseguirei expressar o quanto minha vida mudou desde o momento em que eu encontrei Manu!! Eu estava totalmente perdida. Ela segurou a minha mão e me mostrou a luz!!

Venho de um constante ciclo de dieta, perda de peso, descontrole alimentar e retornando ao ganho de peso. Sempre em busca de tentar encontrar a minha satisfação entre corpo e alimentação, porém sem conseguir esse equilíbrio. Como paciente de Manuela, tanto na mentoria particular, como em grupo, aprendi aos poucos a me conectar com meus desejos, para então entender as minhas vontades e do meu corpo. Desconstruir uma mentalidade de dieta foi muito difícil, porém satisfatório. Cada aula, encontro e exercício, foi fundamental para evolução dessa conexão. Hoje, consigo me alimentar sem culpa, comendo aquilo que quero e respeitando meus limites sem regras. Consegui perder peso, e o mais importante, achar o equilíbrio sem retornar ao meu velho ciclo

Eu, Ana Calado, gosto muito de alimentos doces. Antes da mentoria não conseguia me controlar com os doces, agora estou mais moderada! Eu era muito ansiosa só melhorava quando ingeria algum alimento que fosse doce. Tive uma melhora bastante significante e me controlei muito com relação ao doce, principalmente a diminuição da ansiedade e a perda de peso que estou tendo. É muito gratificante! Super indico e aconselho, foi muito bom, obrigada!

Aprendi muito e foi bem legal a troca de experiência e novos conhecimentos. Estive em um processo de mudança que agora está fazendo um ano e foi uma mudança radical de comportamentos tradicionais. Um exemplo recente: todas férias sempre aumentei entre 5 e 8kg (dependendo também da duração). Agora permaneci constante. É uma vitória! Também tem um ano que não tenho compulsão, estou mais tranquila e geralmente verificando se quero mesmo comer. Gostei bastante do formato da mentoria!